磕马路牙子上会卡秃噜皮

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今天吃三明治,最喜欢厚厚的沼サン,想吃什么都能往里面塞,加了生菜、芝麻菜、番茄、煎蛋还有无油煎鸡胸,一半早晨吃,另外一半当午餐~打了一杯果蔬汁,带上小四寸戚风去桑班。[早餐:牛奶,沼サン]Music:Minnutes《I Can》

吃抱蛋煎饺呀,贪心地撒了很多芝麻。早晨还很勤快地又烤了两个小四寸戚风,当茶点吃,因为早上上称已经达到了减脂的目标体重,哈哈哈~估计晚上再称就要丧脸了![早餐:伯爵红茶,抱蛋煎饺]Music:陈绮贞《我喜欢上你时的内心活动》

今天约了粉,我也只爱吃米粉,早晨吃不下炒的,那就吃汤粉吧,加上喜欢的雪菜肉末。菠萝说我们这是在集体吸粉!哈哈哈哈~每天一边准备早餐,一边准备午餐便当,没什么特别的食材,也就这样简简单单哒~[早餐:雪菜肉末米粉]Music:徐海俏《南下》

这两天最大的感觉就是睡不醒,嗯~看来还是要运动起来。今天约奶昔,南瓜蒸熟,和香蕉还有纯牛奶在破壁机里打一下,新买的薄荷还没送到,黄瓜顶上吧~[早餐:南瓜香蕉奶昔,碱水包,鸡蛋,生菜]Music:Ella Fitzgerald《All The Things You Are》

昨天去参加了行动派的读书小组分享会,认识了新的朋友,能量满满~昨晚出门没带伞,淋了雨,到家喝了午时茶,所以没有感冒的迹象,匆匆忙忙慌慌张张的早晨,早餐就这样吃吧。[早餐:苹果番茄胡萝卜汁,法棍,美式炒蛋,香蕉]Music:Haroula Rose《Free To Be Me》

今天约Detox Water,果蔬和香草冷泡一夜就好了~又重新网购了薄荷盆栽,夏天的冷饮就靠它啦,我是天热吃意面都恨不得撒一小把薄荷碎的人,酸奶里也会放一些的。今天早晨又吃了贝果,一周吃三次都不嫌腻~[早餐:detox water,鸡蛋芝士贝果三明治]Music:崔开潮《含笑有白鹭》

每天还是有在认真吃早餐,只是好像最近被一些琐事困扰,来源于内心的困扰和不安,少了记录的热情。最近在看关于身心灵的书,需要一些内在的调节,周末要去周边转转啦,努力恢复元气![早餐:牛奶,黑胡椒鸡胸沙拉]Music:许亚童《想要你知道》